Näkyy olevan ideat vähissä noiden otsikoiden osalta :). Otinpa tänään sellaisen treenin että tein liikkeet ruutuun asti ilman palkkaa, siis seuraaminen, idari, luoksetulo ja ruutu. Olin siis yksin ettei ollut liikkeenohjaajaa ja tein omia kaavioita seuraamisessa kuitenkin myös hidasta kävelyä ja juoksua. Ei ollut parasta mahdollista seuraamista ja se näkyi vielä idarissakin eli kaikki liikkeet onnistui mutta liikkeelle lähtö ei ollut sellaista että olis heti ollut hyvässä paikassa ja hyvin mukana. Luoksetulo meni kans tyyliin kunhan nyt teen. Ainut mikä sitten onnistui oli merkille meno ja ruutu!

 Korjailin sitten noita aikasempia liikkeitä vähän tsempaten ja onnisuihan ne sitten ihan ok. Illalla sitten kävin vähän koiraa läpi ja mielestäni sen selkälihakset olivat hiukan lämmenneet ja aristi niitä. Kylmähoitoa sitten avuksi ja sen jälkeen tuntui selkä viileältä :), katsotaan miten tilanne muuttuu ja täytyypä ottaa taasen yhteyttä kuntouttajaan :)