Aamulla otettiin jälleen kahden kilon kapulan noutamista. Ihan ok.

 Illalla kävin kentällä ja otettiin sivulla oloa "lähtövalmiina" kuten pk-tottiksessa ja siitä palkkaa. Sitten odotuksen jälkeen seuraamista pitkä suora ja hyvin onnistuneen täyskäännöksen jälkeen palkka. Liikkeestä istuminen meni hyvin ja toinen tehtiin vielä apujen kera että meni varmasti nopeasti, heti palkka. Maahanmeno juoksusta meni hyvin nopeasti (palkka) ja luoksetulo hyvä. Seisominen juoksusta ok ja luoksetuloon lähti hyvin mutta korvien noustua pystyyn (vauhti siis taisi vähän muuttua) otin spurtin karkuun. Tasamaanouto meni löysästi ja se tehtiin hetsaten uudelleen, nyt parempi. Vielä yksi tavallisesti ja se onnistui ihan hyvin. Lopuksi eteenmeno palkalle (oli ollut koko ajan valmiina) ja hyvin meni.